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《哎呀好身材》奔赴季将围绕100位来自各行各业、各个领域的“体能强者”展开。勇士们将在山海之间展开以“双人成行”为核心概念的体能竞技，在一次次的搭档交换与互选博弈中争夺最终的冠军归属。

节目让各种正在营业中的澳门呈现在观众面前，嘉宾深入各个场景，化身不同岗位的工作人员，包括博物馆导览、赛车体验官、策展人、餐厅服务员、厨师、饮品研发师、澳门塔极限运动摄影师、光影节装置制作者等，以全新的体验视角感受澳门魅力。以节目力量支持澳门融入国家发展大局、加强粤港澳大湾区文化和旅游建设。